Bent u vaak als eerste klaar met eten? Dan is de kans groot dat u minder kauwt dan goed voor u is. Veel mensen staan er niet bij stil, maar kauwen voor een gezond gebit is belangrijker dan vaak wordt gedacht. Door uw voedsel goed te kauwen, stimuleert u de natuurlijke bescherming van uw mond en ondersteunt u de gezondheid van uw tanden, kiezen en tandvlees. In deze blog ontdekt u waarom voldoende kauwen bijdraagt aan een gezond gebit.
Goed kauwen voor een gezond gebit
Uit onderzoek is gebleken dat goed kauwen meer voordelen heeft dan alleen het fijnmalen van voedsel. Tijdens het kauwen worden de kauwspieren actief gebruikt, neemt de doorbloeding toe en wordt de speekselproductie gestimuleerd. Daarnaast blijkt dat mensen die beter kunnen kauwen vaak ook beter functioneren op bepaalde cognitieve vaardigheden. Een gezonde, pijnvrije mond speelt daarom een belangrijke rol bij het behouden van een goede kauwfunctie.
De belangrijkste voordelen van goed kauwen voor een gezond gebit
Hoewel kauwen vanzelfsprekend lijkt, blijkt dat veel mensen hun maaltijden te snel eten en daardoor onvoldoende kauwen. Het voldoende kauwen van uw eten zorgt voor:
- Minder kans op tandplak en gaatjes
- Gezond tandvlees door een betere doorbloeding
- Sterkere en actieve kaakspieren
- Betere verwerking van voeding
- Meer comfort tijdens het eten
- Ondersteuning van een gezonde mond op de lange termijn
Wat gebeurt er als u onvoldoende kauwt?
Wanneer u voedsel snel doorslikt zonder voldoende te kauwen, krijgt uw mond minder kans om speeksel aan te maken. Hierdoor blijven voedselresten en bacteriën langer aanwezig in de mond. Dit kan op termijn bijdragen aan de vorming van tandplak en het ontstaan van gaatjes.
Ook worden bepaalde delen van het gebit minder belast wanneer u vooral aan één kant kauwt. Dit kan leiden tot een ongelijke belasting van tanden, kiezen en kaakspieren. Daarnaast kunnen mensen met kauwproblemen soms bepaalde voedingsmiddelen vermijden, waardoor zij minder gevarieerd eten.
Onvoldoende kauwen hoeft niet direct klachten te veroorzaken, maar het kan wel invloed hebben op de gezondheid van uw mond op de lange termijn.
Waarom is goed kauwen belangrijk voor uw tandvlees?
Niet alleen uw tanden profiteren van goed kauwen. Ook uw tandvlees wordt tijdens het kauwproces gestimuleerd. Door de bewegingen van de kaak en de druk die tijdens het eten ontstaat, wordt de doorbloeding van het tandvlees ondersteund.
Een goede doorbloeding helpt het tandvlees gezond te houden en draagt bij aan het herstel van kleine irritaties. Vooral het eten van vezelrijke producten, zoals groenten en fruit, vraagt extra kauwbewegingen en stimuleert de mond op een natuurlijke manier.
Uiteraard blijft een goede mondhygiëne de basis van een gezonde mond. Goed kauwen kan echter een waardevolle aanvulling zijn op uw dagelijkse verzorging.
Hoe kan de tandarts helpen bij goed kauwen voor een gezond gebit?
Wanneer kauwen pijnlijk of lastig wordt, kan er sprake zijn van een onderliggend probleem. Denk bijvoorbeeld aan een gaatje, een beschadigde kies, teruggetrokken tandvlees of een probleem met de kaak.
De tandarts kan onderzoeken waardoor de klachten ontstaan en beoordelen of behandeling nodig is. Daarbij wordt gekeken naar de gezondheid van uw tanden, kiezen, tandvlees en kaakgewrichten.
Afhankelijk van de oorzaak kan de tandarts helpen met:
- Het behandelen van gaatjes
- Het herstellen van beschadigde tanden of kiezen
- Het controleren van kronen en bruggen
- Het behandelen van tandvleesproblemen
- Advies bij kaakklachten of kauwproblemen
Door eventuele problemen vroegtijdig te behandelen, voorkomt u dat klachten verergeren en kunt u weer comfortabel kauwen.
Wat kunt u zelf doen om goed te kauwen?
Gelukkig kunt u zelf veel doen om uw kauwfunctie en mondgezondheid te ondersteunen. Neem tijdens het eten voldoende tijd en probeer bewust te kauwen voordat u voedsel doorslikt. Kies daarnaast regelmatig voor gezonde voedingsmiddelen die wat meer kauwwerk vragen, zoals groenten, fruit en volkorenproducten.
Blijf daarnaast uw gebit goed verzorgen door tweemaal per dag te poetsen en regelmatig een controleafspraak bij de tandarts in te plannen. Zo blijven eventuele problemen niet onopgemerkt.
Heeft u last van pijn tijdens het kauwen of moeite met eten?
Wacht dan niet te lang en laat uw klachten beoordelen. Neem gerust contact met ons op via ons mailadres info@tpdewolvenstraat.nl of bel ons via 020-6279229 voor het maken van een afspraak. We helpen u graag verder naar een gezond gebit en een comfortabele kauwfunctie.
